ギュギュギュは産後いつから履いてOK？すぐはNG？効果的な使い方とメリットを詳しく紹介！
産後にも効果があると噂の美容グッズ「ギュギュギュ」。
産後の体型維持は女性なら誰もが持つ悩みですが、デリケートな時期だからこそ、「産後にギュギュギュを使うならいつから履いていいのか？」、「どのように履けば安全なのか？」など、いろいろと不安になりますよね。
そこで今回は、産後にギュギュギュを使う際の注意点や、効果的な使い方、産後に使うメリットを詳しく紹介します！
目次
ギュギュギュは産後いつから履いてOK？すぐはNG？
産後にギュギュギュを履く際のチェックポイントは、以下の3つになります！
一つずつ詳しく見ていきましょう！
いつから履いていい？
「ギュギュギュは産後いつから履いていいのか？」、結論から言いますと、最低でも「産後1ヶ月」は時間をあけてから履くのが正解です！
出産後は、当然ながら悪露（おろ）を出すことが不可欠なので、その時期にギュギュギュで締め付けるのは危険が伴います。
さらに、産後は出産で力を使った分、体調も安定しません。
産後は「体型が不安だからすぐにでも・・・」と思ってしまいがちですが、体をしっかりと回復させる意味でも、すぐにギュギュギュを履くのはやめておきましょう。
すぐでなくても体調と相談するのが大事
ギュギュギュは悪露（おろ）がおさまる、産後1ヶ月後くらいから履くのがいいとお伝えしましたが、いつからが最適かというタイミングには、やはり「個人差」もあります。
1か月空けても体調が安定しないようなら、焦らずギュギュギュの使用は控えましょう。
産後1か月以上たったうえで、ご自身が「もう体調は大丈夫だな」と感じたときがギュギュギュを履き始める一番いいタイミングですよ！
また、「帝王切開」をされた方は、体への負担も大きいので、「産後2か月」は空けたほうが無難です。
体が治りきっていないうちにギュギュギュを履くのは本当に危険なので、絶対にやめましょう。
- 普通分娩→1か月後ぐらい
- 帝王切開→2か月後ぐらい
が一つの目安ですね。
では、産後にギュギュギュを履く際、どのように使うのが一番効果的なのでしょうか？
効果を得やすい使い方を見ていきます。
効果的な使い方は？
まず、いつから履くにせよ、産後にギュギュギュを履く際は短時間から始めてみましょう。
自分では大丈夫と思っていても、出産後の体はダメージが大きいものです。
短い時間からはじめて、慣れてきたら時間を長くしていくのが、一番安全で効果的ですよ♪
そうは言っても、あまり産後から時間がたちすぎても、骨盤ケアの効果が薄れてしまいます。
そのため、遅くても産後半年以内にはギュギュギュを使い始めましょう。
なぜなら、「産後半年」を過ぎると、出産で歪んだ骨盤が固定されてしまうことが多いのです。
そうなると、元に戻すのは大変な状態に・・・
半年以内であれば、骨盤を戻りやすいので覚えておきましょう。
さらに、産後の体型が元に戻るまでには一般的に半年ほどかかります。
そのため、履き始めてから「半年」はギュギュギュを履き続けましょう。
もちろん、個人差もあるので、産後半年以上履き続けても問題ないです。
それぐらいの期間使えば、ギュギュギュが産後の骨盤をしっかりとサポートしてくれるでしょう。
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次に、産後にギュギュギュを使う他のメリットを見ていきます。
※ギュギュギュの口コミもあわせてどうぞ♪
ギュギュギュを産後に履くメリットは？
メリットは以下の3つ！
一つずつ詳しく見ていきましょう！
むくみをサポート
ギュギュギュは、産後に気になるむくみもサポートしてくれます。
まず、産後のむくみの正体は、体の中に残る「余分な水分」です。
産後は血液を動かす力が弱くなっているので、水分が血管から染み出してしまい、それがむくみとして、目に見える形で現れます。
そんな時に、ギュギュギュを使えば、「締め付け効果で血液の流れをサポート：してくれるんです。
その結果として、余分な水分が残りづらくなり、体がむくみにくくなりますよ♪
※効果的な使い方はこちらもどうぞ↓↓
ギュギュギュは寝る時や生理中、産後にも使える？トイレはどうするの？効果的な履き方も紹介！
食べすぎ、太りすぎをサポート
ギュギュギュは体を締め付ける美容グッズなので、お腹に食べ物を入れると圧迫感が増します。
その結果、「お腹いっぱいになった気がするし、これぐらいにしておこうかな？」という食べすぎ防止につながり、「産後太り対策」にもなるという、うれしいメリットがあるのです。
ギュギュギュはもともと、くびれを作りたい方向けの商品ですが、そんな願いを叶えるために、こんなことまで考えて作られていたんですね！
さらに、前の項目で話した通り、血の巡りもサポートしてくれるので、それも太りにくい体作りにつながりますし、骨盤が固定されることで、臓器の働きの助けにもなります。
そのことが結果としてお肌へのいい影響につながるかもしれません。
産後にギュギュギュがあると、本当にメリットが多くて助かりますね♪
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忙しい産後に気楽に使える
ギュギュギュの一番のメリットと言えるのが、まだ小さい赤ちゃんがいて忙しく、動きにくい時に気楽に使えることです。
産後のママは子供にかかりっきりで、なかなか外出することも難しいと思います。
しかし、ギュギュギュならそんな心配も無用です！
家にいても履くだけでOKなので、子供との時間を大切にしながら、骨盤のケアができちゃいます！
これは他にはない最高のメリットと言えるのではないでしょうか？
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ギュギュギュは産後いつから履いてOK？～Q＆A～
ここからは産後にギュギュギュを使う際に気になる疑問を、Q&A形式で解説していきます！
Q:サイズは今の体型と本来の体型のどちらに合わせるべき？
A:産後に履く際は、産後の今の体型に合ったサイズを買いましょう！
産後前の体型に合わせてサイズを選ぶと、デリケートな産後の体に負担がかかってしまいます。
焦る気持ちはわかりますが、無理せず少しずつ戻していきましょう！
Q:着用時間は短めの方が無難？
A:その通りです！産後は着用時間を短めにして、慣れてきてから少しずつ伸ばしていきましょう！
ちょっとでも無理してると感じたら、一度履くのをやめて、また翌日に履いてみるのを繰り返しながら、体を慣らしていくのが無難です。
早く効果を得たいからと着用時間を無理に長くするのは、逆効果なので絶対にやめておきましょう。
ギュギュギュは産後いつから履いてOK？すぐはNG？～まとめ～
ギュギュギュは産後いつから履いていいのか、不安に思っていた方も多いと思いますが、基本的には1か月たてばOK！
その他にも、産後ママをサポートしてくれるメリットが満載でしたね！
ギュギュギュを履きながら、子供のお世話をすることで軽い運動にもなり、それがまた産後の体型維持につながります♪
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