ギュギュギュは寝る時や生理中、産後にも使える？トイレはどうするの？効果的な履き方も紹介！

2019年9月22日

2020年2月17日

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あいこ

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あいこ

美容グッズ好きの20代OLです。

日々自信が持てるよう体つくりを目指して奮闘中！

私が得た知識や経験を皆様にシェアできればと思います。

出典：https://monstella.net/shopping/lp.php?p=014_gyugyugyu

今人気の骨盤ショーツ「ギュギュギュ(GYU GYU GYU)」。

体を物理的に締め付けるショーツなので、履き方を間違えると効果が出にくくなったり、苦しくなってしまう可能性もありますよね。

また、寝る時や生理の時、産後に使っても大丈夫かという不安もあると思います。

そこで今回はギュギュギュ(GYU GYU GYU)の履く時の不安についてのQ&Aや、効果的な履き方を詳しく解説します。

1 ギュギュギュは寝る時や生理中、産後にも使える？～履き方のQ&A～
2 ギュギュギュの効果的な履き方は？
3 ギュギュギュは寝る時や生理中、産後にも使える？効果的な履き方は？～まとめ～

ギュギュギュは寝る時や生理中、産後にも使える？～履き方のQ&A～

寝る時に履いても大丈夫？

まず、夜寝る時にギュギュギュを履いても大丈夫かですが、結論から言うと問題ないです！

睡眠時は体の動きが少なくなるので、ギュギュギュの密着具合もアップします。

日中に履くよりもしっかり締め付けられるので、むしろ効果的な使い方と言えます！

ただ、締め付けすぎると、寝苦しくなる点には注意です。

それさえ気をつければ、夜寝る時に履くのはおすすめの履き方なので、ぜひ試してみてくださいね。

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生理中に履いても大丈夫？

ギュギュギュはメッシュ素材で通気性があるので、生理中でも問題なく履くことができます。

メリットは他にもあります。

女性の体は生理のホルモンバランスに合わせて骨盤が開閉するようになっているので、骨盤がゆがむと骨盤中の血流が悪くなり、生理痛がひどくなりますよね。

そのため、骨盤をサポートするギュギュギュを履くことが、結果的に生理痛をサポートすることにもつながるんです！

まさに一石二鳥ですね！

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トイレに行くとき面倒なのでは？

ギュギュギュの唯一のデメリットとして挙げられるのは、トイレの時に面倒という部分だと思います。

着脱するのに結構時間がかかりますし、ホックがたくさんあるので全部外さなければいけないというデメリットがあります。

ただ、先ほど言ったように寝ている時に履くのも効果的なので、ウォーキングなどの運動に行く場合を除けば、 外出時よりも家の中で使うほうが安全かもしれません。

産後にも使える？

ギュギュギュで産後の骨盤を整えたいと思っている方も多いと思います。

出産直後に着用することはおすすめできませんが、 産後2、3ヶ月が経っていれば問題なく使うことができますよ！

産後は骨盤の歪みなら悩む人も多いので、骨盤をサポートするギュギュギュはそんな方にはうれしいアイテムですね！

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次にギュギュギュ(GYU GYU GYU)を効果的な履き方を紹介します。

ギュギュギュの効果的な履き方は？

ギュギュギュの効果的な履き方ですが、

①前後を確認しショーツの部分に足を通します。

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久々にダイエット系の物を購入した👍 体重は戻ったけど産後のぽっこりお腹がなかなかへこまない。骨盤も気になるし… ってゆーことでギュギュギュを購入💕 (size M) 名前通りかなりギュギュギュってなるしメッシュ生地になってるから蒸れなそう！フォックも3段階あって調整できるし良さそう😊🎵 でもあたし的に上部分が肋骨にあたるからそこが少しだけ気になるかな🤣 まぁでもすっごい気になるわけじゃないし我慢できる範囲✋ 産後6ヶ月以内じゃないから無謀かもだけど頑張ってみる✊ #gyugyugyu#ギュギュギュ#産後#産後ダイエット#産後ケア#骨盤矯正#ダイエット#ぽっこりお腹
Rinaさん(@rinyachin)がシェアした投稿 – 2019年 9月月19日午前2時44分PDT

②サポーターの部分を持ってゆっくりと上の方まで引き上げます。

※この時に爪を立てると生地が傷ついてしまうので、その点だけ注意してくださいね。

③お腹まで引き上げたら、気になるお肉の部分をしっかりと中に入れて、お腹の前でフックを止めましょう。

最後にしわを伸ばしてキレイに整えたら着用完了です！

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✧ わたしのプチダイエット法の1つは、この【ギュギュギュ】のおかげ♥ ・・だって、履くだけでたくさんの効果を発揮してくれるんだもん笑・こんな楽チンでいいのかなってくらい！・・私は特に、 ●産後の体型 ●ぽっこりお腹が気になる ●お尻が垂れる ●骨盤の歪みで腰痛が気になる ⬆これを改善するためにいろいろ試した結果… この【ギュギュギュ】に辿り着いたの😳 ・・履いてから服を着るとほっそり見えるし、ウエストと太ももがサイズダウンしたよ！・・ナマケモノの人に特にオススメ✨笑だってあたしが超ナマケモノだからそんなあたしでも効果出た笑・・ @gyugyugyu_info　←check✨ #ギュギュギュ #ダイエット #補正下着 #産後ダイエット #ウエスト #太もも #贅肉 #痩身 #腰痛 #改善
ikuさん(@iku__official_)がシェアした投稿 – 2019年 8月月6日午前1時58分PDT